Cela fait quelques semaines que la plupart des pays ont fermé toutes les salles de sport et studios de fitness pour freiner la propagation du coronavirus. Et depuis, la vie de nombreux amateurs de gym et de fitness a été bouleversée. Pour de nombreuses personnes, la forme physique est un élément crucial de la vie, tant pour la santé mentale que physique. L’activité physique est comme une thérapie, un loisir, une évasion, un passe-temps et un moyen de réduire le stress, le tout réuni en un seul, ce qui est précisément ce dont nous avons besoin dans la situation actuelle. Aujourd’hui, parlons d’une de ces activités physiques qui a de multiples effets positifs sur le corps. Yoga!
Non seulement le yoga rend votre esprit plus actif et ouvert, mais il vous permet également d’avoir un corps bien tonique. En outre, cela augmente le flux sanguin et élimine les toxines de notre corps. La pratique du yoga renforcera votre corps et contribuera à améliorer votre immunité. Vous pouvez également faire du yoga pour une peau éclatante. Il existe de nombreuses poses de yoga pour obtenir une peau saine et éclatante, mais nous mentionnons ici cinq yoga simples et meilleurs pour une peau et un visage éclatants.
1. Exercice de respiration :
Tout d’abord, asseyez-vous sur le sol et croisez les jambes. Gardez le dos droit et respirez normalement. Inspirez maintenant profondément en utilisant vos deux narines. Comptez jusqu'à dix. Retiens ta respiration. Comptez encore dix secondes, puis relâchez. Vous pouvez faire cet exercice pendant cinq minutes. C’est ainsi que vous faites du yoga du visage pour une peau éclatante.
2. la pose du cobra :
Cette posture ouvre la poitrine et réduit la pression, la tension et la fatigue. Cette posture fournira à vos organes des quantités adéquates d’oxygène et augmentera également votre durée de vie. Il suffit de s'allonger sur le ventre, puis, à l'aide des bras étirés lentement, de soulever le haut du corps en forçant la tête vers le plafond. Les paumes doivent être tournées vers le sol. C’est l’un des meilleurs exercices de yoga pour une peau éclatante.
3. la pose de yoga triangulaire :
La pose de yoga triangulaire est l’une des meilleures poses de yoga qui apportent un soutien à l’esprit et au corps. Il apporte la paix à l'esprit et détend le corps. Ceci est communément connu comme l’un des yogas les plus efficaces pour une peau éclatante. Beaucoup de respirations lourdes devraient accompagner ce yoga pour tirer le meilleur parti de cette technique.
4. pose d'épaule :
Voici un autre excellent exercice de yoga du visage pour une peau et une silhouette éclatantes. Cela implique tout le corps. La pose n’est pas facile et nécessite que tout votre corps soit debout. Faites-le sur les conseils d’un expert.
Ce yoga pour un corps sain et une peau éclatante ressemble beaucoup à la posture du poirier, mais il s'agit d'une posture d'épaule et sert à retrouver une peau et un visage en forme, jeunes et éclatants. Pour réaliser cette posture, vous devrez garder le dos droit tout en ramenant vos jambes vers le haut et votre tête dans la direction opposée, et il y aura une pression intense sur les épaules.
5. la pose de yoga qui soulage le vent :
Dites bonjour à l’un des yogas les plus efficaces pour une peau éclatante. La pose de yoga qui soulage le vent étire les muscles correctement et est souvent utilisée pour échapper à une blessure. Cette posture est connue pour son bénéfice le plus populaire, à savoir l’éclat de la peau. En faisant cette pose, soyez conscient de votre respiration et bénéficiez des bienfaits du Yoga pour une peau éclatante.
Dans des moments comme ceux-ci, nous devons prendre soin de notre santé physique et mentale. Et le yoga est une très bonne activité qui aide à prendre soin de notre santé mentale. Pourquoi ne pas le faire pour bénéficier de quelques bienfaits en matière de soins de la peau pour rehausser notre jeu glamour en quarantaine ?
Rester à la maison. soyez prudent.
