Beaucoup de choses ont changé ces jours-ci. Nous sommes en quarantaine dans notre propre maison, en attendant de briller à nouveau. Eh bien, soyons prudents et essayons de ne pas laisser ces changements nuire à notre beauté. Si vous manquez vos rendez-vous habituels au salon et le pur bonheur de vous préparer au travail le matin, vous pouvez vous consoler en suivant quelques conseils pour prendre soin de votre beauté à la maison.
1. Transpirez :
Alignez votre bien-être en prenant soin de vous physiquement, mentalement et spirituellement. Pratiquez des exercices en salle et du yoga pour bouger, buvez 4 à 5 litres d'eau et adonnez-vous à des activités qui apportent divers bienfaits à votre santé.
2. hydrater. hydrater. hydrater :
Nous nous lavons tous les mains toutes les quelques heures avec de l’eau et du savon ou nous les désinfectons souvent. Il enlève à notre peau sa barrière lipidique naturelle en la desséchant. C'est pourquoi hydratez vos mains après chaque lavage des mains. Utilisez de l'huile d'olive ou de l'huile de coco/beurre de cacao, des crèmes à base d'urée. Appliquer sur le devant et le dos de vos mains.
3. Exfolier :
La peau est la première barrière immunitaire de notre corps. À mesure que les cellules de la peau deviennent lentes, le taux de renouvellement diminue. Alors, exfoliez votre peau à l’aide de gommages doux faits maison pour éliminer les cellules mortes de la peau une à deux fois par semaine et nettoyez votre visage deux fois par jour. Hydratez également votre peau.
4. Crème solaire et intérieur :
"Nous sommes à l'intérieur. Je n'ai pas besoin de crème solaire" Eh bien, ce n'est pas vrai. Les rayonnements UV contiennent à la fois des UVA et des UVB. Ainsi, même si les UVB ne peuvent pas pénétrer à l’intérieur, les UVA le peuvent. Comme le rayonnement du soleil nous affecte même à l'intérieur, appliquez un écran solaire avec un SPF inférieur (SPF 26) au moins une fois par jour.
5. Augmentez votre immunité :
Prenez votre dose quotidienne de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. N'oubliez pas de prendre votre boisson santé, votre smoothie ou votre supplément pour renforcer votre immunité. La vitamine C, la vitamine D, le zinc, le glutathion, l’acide alpha-lipoïque, le lycopène et l’ubiquinone sont quelques-uns des stimulants immunitaires essentiels. Réalisez un smoothie Orange/kiwi, Pomme, Papaye, Tomate, Ananas avec du lait de soja, etc.
6. N'oubliez pas vos cheveux :
Vos cheveux ont aussi besoin de soins, tout comme votre peau. N'oubliez pas de prendre soin de votre crinière. Vous pouvez appliquer de l'huile de noix de coco ou d'olive tiède sur votre cuir chevelu une fois par semaine à quinze jours pendant 20 minutes et rincer. Un masque capillaire peut également être appliqué pour nourrir toute la longueur des cheveux. Mélangez 1 blanc d'œuf (ou purée de banane) avec le jus de citron et 1 cuillère à café d'huile. Appliquer sur les cheveux et rincer après 10 minutes. Cela conditionnera et apportera une brillance saine à vos cheveux.
Restons mentalement positifs et en bonne santé ensemble tout en respectant la distanciation sociale !!!
Rester à la maison. soyez prudent.
