Il est rare de trouver autour de nous quelqu’un avec une belle peau. Mais certaines personnes prennent religieusement soin de leur peau et parviennent à conserver une peau magnifique. Et ils ont bien plus en commun que vous ne le pensez.
Habitude n°1 : Une bonne nuit de sommeil de 8 heures.
Le sommeil réparateur est réel. Et ça s'appelle "Sommeil de beauté" pour une raison. Lorsqu’il s’agit de maintenir une routine beauté stricte, on oublie souvent d’y inclure le sommeil. Mais dormir suffisamment est un élément essentiel du processus de réparation du corps. Le corps stimule le processus de circulation sanguine pour atteindre toutes les parties du corps. Votre peau a tendance à retrouver son éclat naturel au réveil. *Dors comme un bébé*
Habitude n°2 : Une routine d’entraînement régulière.
Nous possédons différents types de corps et il est toujours essentiel de s’entraîner régulièrement en conséquence. Non seulement pour votre corps mais aussi pour votre peau. Pendant que nous nous entraînons, la transpiration amène les pores à se purger des toxines et des bactéries responsables des boutons. Il augmente également la circulation sanguine, ce qui donne aux cellules de la peau un regain d'oxygène.
N'oubliez pas de vous doucher après une bonne séance d'entraînement, afin que les germes et les cellules mortes de la peau n'obstruent pas vos pores.
Habitude n°3 : Un régime sain sans excès de sucre.
Nous entendons sans cesse dire que « Nous sommes effectivement ce que nous mangeons » lorsqu'il s'agit de notre peau. Manger les bons aliments de la bonne manière peut énormément aider votre peau. On voit des personnes ayant une belle peau rechercher des aliments riches en antioxydants tels que les tomates, les oranges et les baies, etc. Elles éliminent l'excès de sucre de leur alimentation. Alors évitez autant que possible les aliments emballés et les biscuits.
Habitude n°4 : SPF tous les jours.
S'il vous plaît, n'écoutez pas ceux qui disent que vous n'avez pas besoin de crème solaire par temps nuageux, car les nuages n'empêcheront pas les rayons UV d'atteindre la surface de la Terre. Que ce soit par temps ensoleillé ou nuageux, il est toujours essentiel de mettre suffisamment de crème solaire avant de sortir. N'attendez pas que les rides et les taches apparaissent sur votre peau. Parce que les dommages causés par le soleil sont également responsables des premiers signes de vieillissement et des taches. Alors, n’ignorez pas maintenant et ne regrettez pas plus tard.
Habitude n°5 : Le nettoyage crucial.
Peu importe à quel point votre journée de travail vous a fatigué, faites du nettoyage une priorité avant de terminer votre journée. L'huile, le maquillage et autres impuretés qui provoquent des pores obstrués et des éruptions cutanées peuvent être éliminés de votre peau une fois que vous l'avez nettoyée. Cela doit être fait chaque matin au réveil et chaque soir avant le coucher. Pas d'excuses.
Si vous êtes à la recherche de belle peau, essayez de suivre ces habitudes et soyez témoin de la magie. Il n’est pas étonnant que ceux qui ont une peau magnifique aient tendance à avoir ces habitudes quotidiennes en commun. Prends soin de ta peau. Cela mérite votre amour.
